Workshop : Ombros e Pescoço. Participe! Hoje às 18h30.

Informações e inscrições pelo fone: 11 3875 1079

Valor: R$ 90,00 não alunos Yoga Dham e R$ 70,00 alunos.

www.yogadham.com.br 

Workshop: Asanas para ombros e pescoço

Que tal participar deste workshop e estudar posturas de correção e prevenção? Participe!

Dia 06 de novembro. Inscreva-se. Mais informações pelo site: www.yogadham.com.br.

Até o dia 30/10 R$ 80,00 para não alunos e R$ 60,00 para alunos da Yoga Dham.

Retiro de Yoga e Meditação

SILENCIE A MENTE SILENCIANDO O CORPO

Asanas e manobras para Lombar

Continuando contente o tema do "contentamento".

Sri Maharish Patanjali o grande sábio indiano (260 a. C.), em seu indispensável livro Yoga Sutras ele inclui em seus ensinamentos o contentamento –santosha-.
Ele  ensina no seu decálogo como um dos princípios para se evoluir no caminho do Yoga  e alcançar a meta suprema.

O que é evoluir no yoga?

Uma das muitas definições:
Tornar-se mais respeitoso,  tolerante e mais humano com outros seres humanos com animais e com o planeta.
Sustentar uma atitude construtiva e respeitosa com a sua vida e a de todos outros. Tornar-se mais presente em tudo oque você faz.

O que é a meta suprema?
Esta é ampla e tão grande quanto o universo.
Uma resposta mais técnica, mais poética, mais psicológica?
Podemos  descrever moksha (libertação) a meta suprema, a emancipação dos limites da condição humana como:
A perda da dualidade, não existe mais meu ou seu, nem corpo e mente, a visão afasta-se organicamente de ver  e entender o mundo sobre o prisma de eles e nós, eu e o planeta, ontem e manhã.  Brota uma percepção e sabedoria de sentir o élan vital que envolve a tudo e a todos. Esta nova percepção da vida, dos seres e do mundo é impregnada de um amor, o amor incondicional.

Um sábio descreveu poéticamente o estato interior da meta suprema: “ Quando a energia de Kundalini desperta (esta energia interior quando desperta é parte principal deste processo) há uma luz mais forte do que a luz de mil sóis.”
Há um êxtase suave e permanente, na bôca, na pele, nos olhos, nos movimentos, tanto na percepção quanto na ação (jnanaindiyas e karmaendriyas)

Santosha - Quando você pratica asanas você tem investido em criar e sustentar um estado interior de contentamento?

Gomukahsana

tradução - postura do cabeça da vaca.

benefícios - Esta postura cura câimbras nas pernas, e torna também seus músculos  flexíveis. Os ombros ficam menos rígidos e mais flexíveis,  destravando e abrindo as costas dorsais.

Precisão e confiança!

PINCHA MAYURASANA - significa a "cauda do pavão"

Na foto - O movimento de entrada na postura. Este é uma postura estimulante e energizante!

Hoje ...

.. a palavra me parece que é precisão e confiança. Dois componentes que posso lembrar e acessar na minha prática de yoga e meditação.
Em casa houve um movimento meu que foi pura precisão, foi bonito.
Ao vir para a escola Yoga Dham  vi uma cena na rua de dois pássaros que vinham brigando e voando e quase acertam o rosto de uma mulher.  Ela virou a esquina e eles também, foi um milímetro de precisão e de susto dela. E porque eu estava olhando naquela direção naquele momento?
Na escola muitas ações e soluções de organização vieram para me revelar a importância  da confiança. Mas confiança em que? Confiança em tudo, Sandro.
Durante a aula da manhã mostrei o poder da confiança aos alunos na prática do pincha mayurasana (‘a cauda de pavão’,  também apelidado em inglês de ‘equilíbrio nos cotovelos’). Aos alunos:
 - Confie no seu corpo, na sua mente e  no seus reflexos e entre na postura.

Minha prática
Depois da aula não resisti e fui praticar pincha mayurasana!
Quando o corpo, a respiração e a mente estão juntos, o que existe é a pura Onisciência deste campo de consciência e  energia chamado prana  - bio energia - . Mas prana não é algo alheia a minha existência devo ela a existência.
Dizem os antigos rishis – sábios e videntes -  que é muito raro conseguir um corpo para estar aqui neste planeta: encarnado. Dizem que a fila é grande.
Mas vem o sopro do prana (quem é que sopra?) e cá estou eu, cá está você nesta blogosfera. Cá estamos vivendo em um corpo para evoluir na condição humana.

 Prana é o que me faz perceber a precisão nos sentidos e através deles. É o que faz meus olhos verem os alunos, minha boca falar, meu coração detectar: 

 -  Confie Sandro!

Meu final de semana no curso de FORMAÇÃO DE PROFESSORES DO YOGA DHAM

Curso de Formação e Curso de Imersão no Yoga

“Palavras não conseguem explicar o valor da prática da ioga – é preciso experimentar.”

 B. K.S.Iyengar

Neste final de semana inicia-se mais uma turma do Curso de Formação na minha escola Yoga Dham.

Faço novamente o convite para quem deseja mudanças !!!!

WORKSHOP DE MEDITAÇÃO

WORKSHOP MEDITAÇÃO com SANDRO BOSCO

"DE ONDE VEM OS SEUS PENSAMENTOS ?"

DIA 8 DE AGOSTO.

Local: Av. Nações Unidas 21-81 ( hotel Vitoria Régia) BAURU /SP.

INFORMAÇÕES: 14 -9735-5518 OU

giovanaprado.yoga@hotmail.com

Investimento: R$ 70,00.

Curso de Formação

Hoje foi um dia de muita internet. Me perguntei: 'qual a relação entre internet e yoga?' Não encontrei nenhuma! Talvez a velocidade que parece a do som, dos pensamentos, do prana. Mas ficou claro quando levantei e vi que a relação entre yoga e internet está na postura:

 - Preciso ir agora fazer yogasanas para ombro e pescoço.

Em agosto começa novas turmas e o programa do Curso de Formação de Professores e Curso de Imersão no Yoga. Para você se inspirar clique no link http://www.youtube.com/watch?v=xN0859uAJ7Q e entre no Nataraja nosso salão de prática no Yoga Dham em São Paulo.

Quando você começar sua próxima prática de yoga, pergunte-se: 

 - Qual minha intenção ao praticar yoga?

Quanto mais claro a resposta para você melhor!

Quando ensinar?

Um dia, o discípulo dedicado a prática regular e disciplinada dos ensinamentos do seu Guru, perguntou a ele, depois de algumas décadas de discipulado:
 - Mestre quando eu deverei começar a ensinar o que tenho aprendido com você?
O mestre respondeu:
 - Quando for inevitável!