Blog do Yogue - UOL Blog

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Quem sou eu.....

Sou carioca, 54 anos, mas logo vim morar em São Paulo. Sempre tive oportunidade de estudar em bons colégios.

Com os meus 14 anos lia um livro de frases de um eclético yogue indiano - Sri Ramakrishna de Calcutá / Índia. Inspirado no que estava aprendendo eu fazia sozinho retiros de meditação numa casa de praia no sul do Brasil praticando o pouco que sabia.

Aos 16 anos comecei a ter aulas de Yoga e logo fiz alguns cursos de formação. Com 18 anos já tinha meus primeiros alunos.

A faculdade foi a primeira indefinição da minha vida. A Psicologia era a única coisa que se aproximava do que eu queria, mas depois de uma entrega fervorosa e mergulho neste mundo, sempre me vinha a sensação de que a psicologia engatinhava nos assuntos que mais me interessavam: entender o ser humano. Já o Yoga me mostrava uma sabedoria milenar nestes assuntos.

Nos anos setenta, o Yoga era desconhecido no Brasil, e nesta época eu queria drasticamente largar a faculdade. Neste momento difícil de escolhas, para minha surpresa, ganhei uma bolsa de estudos de um amigo americano, na Califórnia. Lá estudei e morei num ashram (comunidade de yoga) de um mestre indiano. Foi uma grande motivação e entendimento para mim e meus pais compreenderam melhor a minha nova escolha.

BLOG DO YOGUE

A idéia deste meu blog é trazer o mundo do yoga e da meditação mais perto do seu cotidiano.

Adoro responder e investigar sobre este assunto, pois é uma forma preciosa de conhecer mais este universo.

Este nome “blog do yogue” é porque vamos aproveitar a sabedoria de muitos e muitos yogues do passado e do presente para rechear e iluminar o nosso dia a dia. Yogue para quem não sabe é um sábio. E mais propriamente é aquele que chegou lá! Chegar lá no yoga é uma das muitas coisas a se saber...

Yoga é de fato um universo, tal qual este que está sobre a nossa cabeça lotada de planetas, sistemas estrelares, galáxias, asteróides e sabe-se o que mais. Este universo que quanto mais os astrônomos descobrem coisas, mais parece que ainda está por vir. Existe um texto antigo do yoga que diz “que o universo interior é muito maior que o universo externo” (hoje bem confirmado pela física quântica).

No mundo de hoje o yoga que mais conhecemos, praticamos ou ouvimos falar é o das posturas e da respiração, por ser a prática mais visível e estética. Neste blog falarei sobre outros sistemas. Através do yoga você tanto encontra respostas às profundas questões existenciais como passa uma rasteira no stress e cuida da sua saúde.

O que você irá encontrar no meu blog:

Posturas de yoga para a sua saúde e bem-estar

Como aprender e ensinar. A relação aluno e professor.

Respostas e perguntas as suas perguntas

Dicas de meditação

Princípios de yoga para reflexão

Historias da cultura do yoga.

Trechos de palestras

“A amplidão do yoga permite que todos o pratiquem”.

Sandro Bosco às 16h46

Yoga aprende-se praticando!

Bagwan Ramakrisna, de Calcutá / Índia, costumava contar a história daqueles homens que ao entrar num pomar de mangueiras, dedicavam-se a contar os galhos, as folhas, suas cores e tamanhos, anotando cada característica com o máximo cuidado. Depois, discutiam sobre cada um dos tópicos, que sem dúvida eram para eles muito interessantes.

Um deles, entretanto, mais sensível que os outros companheiros, não se preocupou com tantas considerações, e começou a chupar as mangas. Não era um sábio?

Para mim esta história esta no fato de que o mais importante no yoga e meditação é a própria prática. A leitura de livros sobre yoga pode ser um atrativo para nos instigar, mas yoga aprende-se praticando, é daí que vem a experiência.

Do livro, Bhakti – Yoga - autor, Swami Vivekananda (1863 -1902), editado no Brasil pela Editora Pensamento. O autor foi o principal discípulo do yogue Ramakrishna e divulgou os ensinamentos de seu mestre no ocidente.

em Parábolas e compartilhar
Sandro Bosco às 16h42

O yoga é para todos!

Uma das coisas que me agradou quando entendi melhor o yoga é que você pode ser tanto ateu como religioso. Independe.

Mestre Patanjali (2600 A.C.) dizia: “o yoga é para todos” (sarva bhauma).

O Guru Swami Sivananda, do norte da Índia, chamava o yoga “ de a religião universal” (sanathana dharma).

Yoga não é uma teoria, um dogma, um texto, um exercício, uma técnica.

Para mim Yoga é a experiência!

Quando vejo um esplendido pôr do sol, uma cachoeira poderosa ou algo que desperta a emoção, é uma experiência única, me dá e sensação de unidade, que é indescritível em palavras.

Yoga significa união, quando a mente está unida ao coração.

em Espiritualidade
Sandro Bosco às 16h40

Um programa simples e barato!

Semana passada uma jornalista me ligou e perguntou o que eu achava de meditar no parque. No início pensei eu não gosto! Prefiro praticar meditação dentro de casa. Depois me lembrei que já meditei milhões de vezes ao ar livre e que foram experiências ótimas. Gosto muito da maneira Zen ensinada pelo mestre vietinamita, Thich Nhat Hanh, no seu livro “Meditar Caminhando” - editora vozes. Você caminha uns doze metros em linha reta e volta, contando e sentindo bem todos os movimentos. Toda vez que um pensamento se intercala entre você e a ação você pára. Ao parar você reconhece a presença do pensamento e espera ele passar como alguém que cruzou o seu caminho e depois continuou.

Ir ao parque e praticar este tipo de meditação é um programa barato e simples.

em Viagens e programas
Sandro Bosco às 16h28

O entendimento do Yoga deve ser com o coração!

Ensinar yoga foi fundamental para me ligar mais ao yoga. Os alunos sempre me trouxeram dúvidas que me levaram a estudar e investigar a minha própria prática.

A dificuldade de aprender Yoga é que o entendimento deve ser com o coração. Quando pensamos em aprender algo temos a equação que é da compreensão lógica e racional. Nem sempre é por aí que se aprende yoga. Queremos aprender a partir do que já sabemos e isto nos fecha para o “novo”. Uma vez um professor universitário procurou um mestre Zen para pedir orientação de vida. Ao encontrá-lo ele ficou falando sem parar sobre seus conceitos e opiniões. Em um dado momento o mestre interrompe e oferece chá. Começa a encher a xícara do professor até que transborda e começa a derramar no seu colo, que aos gritos reclama:

- Pare! Não vê que a xícara esta cheia? O chá esta transbordando sobre mim!

- o mestre responde: “Sim! Da mesma forma que esta xícara está cheia sua mente esta igual a ela, enquanto você não esvaziá-la, não há nada de novo que eu possa dar a você”.

em Aprender e ensinar
Sandro Bosco às 16h01

Saúde é um dos principais motivos de interesse no yoga!

Quando comecei com o yoga já tinha um vago interesse pelo assunto, mas como todo começo, nada é muito claro. Paralelamente eu tinha um problema digestivo de saúde que me acompanhava há cinco anos. Passei por vários tratamentos médicos alopáticos, alternativos, exames, dietas e nada melhorava. Com 04 meses de prática regular de Hatha Yoga, duas vezes por semana, eu fiquei plenamente curado.

Talvez fosse psicossomático, pois como argumenta hoje uma grande ala dos pesquisadores da ciência do assunto, não existe doença meramente biológica, sempre tem há um componente psicológico. Com o tempo eu vi que a saúde é um dos principais motivos de interesse no yoga.

Alguns continuam suas práticas pelo bem-estar e saúde; outros encontram algo mais interior, e outros sem nenhum motivo. E você já pratica yoga? Praticou? Quer começar?