Blog do Yogue - UOL Blog

Anuncie no Shopping UOL

Samsara

Um programa bom e barato par este fim de semana é assistir o filme - em DVD nas locadoras – Samsara. Este filme já esteve no circuito mais cult da cidade há anos atrás. A história foi rodada num deslumbrante cenário nas montanhas do oriente tibetano e narra um dos grandes conflitos e dilemas das culturas indianas. "Preciso abandonar tudo para me tornar um yogue ? "

Não !!! (eu respondo)

A dificuldade não é desapegar das riquezas, bens materiais ou renunciar aos prazeres do mundo. O "X" da questão é desapegar dos pensamentos repetitivos e dos nossos padrões de comportamento destrutivos e estes estão lá dentro. Por isto o grande remédio é: pratique yoga e desapegue dos desapegos e os obstáculos internos serão vencidos.

Convide seu amigo(a) praticante de yoga e viaje ...

em Viagens e programas
Sandro Bosco às 17h09

O buscador

De Rabindranath Tagore

Um homem queria tornar-se asceta. Era uma noite formosa e ele disse: "Chegou o momento de eu abandonar a minha casa e partir em busca de Deus. Quem me reteve aqui tanto tempo em meio a estas enganadoras ilusões?"

Deus murmurou:

"Eu"

Mas o homem não compreendeu.

Disse:

"Onde estás Tu, que tanto tempo Te escondes de mim?"

Ao seu lado, sua mulher dormia docemente, com uma criancinha nos braços. Avoz contestou:

"Deus está aqui."

Mas o homem não compreendeu. A criança chorou em sonhos e estreitou-se contra o peito da mãe.

Deus ordenou:

"Detém-te, insensato. Não abandones a tua casa ... "

Mas ele tampouco compreendeu.

Deus suspirou então e murmurou tristemente:

"Crê no meu servo que Me busca, quando se afasta de mim!"

Numa ocasião uma colega professora de yoga me disse que filho(s) atrapalhava no caminho do yoga. Eu fiquei perplexo e constatei, ah ... mais uma vez o complexo de vítima, ou seja, não estudo e pratico mais yoga como gostaria por causa da minha filha. Pronto o algoz para a indisciplina dela virou a filha. Lembrei a ela, entre outros exemplos, que o indiano B. k.S. Iyengar teve 05 filhos e ficou viúvo cedo e tornou-se um dos mestres de yoga contemporâneo com um trabalho de reconhecimento mundial pela sua qualidade. A minha dica do programa para este final de semana é assistir o filme Samsara que trata deste tema.

em Parábolas e compartilhar
Sandro Bosco às 17h08

Porta ou janela errada?

Ainda no clima dos últimos posts onde falei do aforismo hindu que diz: “mundo é como você o vê” e por isto tudo é relativo”. E ainda no espírito do último post - “humor como fonte de saúde” - vai uma curta do grande mestre e personagem quase folclórico da tradição persa, nosso querido: Mulá Nasrudin:

“Certa noite, Mula Nasrudin bateu à porta às três da manhã. O dono da casa abriu a janela e olhou para baixo e disse:

- Nasrudin, eu já lhe disse que está batendo na porta errada. Esta não é a sua porta. Vá para casa e bata na sua porta. Você está batendo na porta errada.

Nasrudin olhou para cima e disse:

- O que lhe dá tanta certeza? Quem lhe garante que não é você que está olhando pela janela errada?

em Parábolas e compartilhar
Sandro Bosco às 17h37

A grande árvore dos antepassados

No último domingo pela manhã cedo, antes da minha meditação dentro do espírito e clima de dia das mães, lembrei de uma técnica de meditação que eu aprendi, há muitos anos atrás com um super professor de yoga: o belga André Van Lysebeth.

Ele conduziu a meditação para um grupo num local especial - em plena natureza numa noite de verão. Depois de uma boa preparação da postura e da respiração a técnica consistia em você lembrar de seus pais, pausa, e depois dos seus avós, pausa, e depois do seus bisavós, dos seus tataravôs, e assim por diante, evidentemente que mesmo sem tê-los conhecido.

Este “lembrar destas pessoas” é natural que se efetive muito mais pelo campo da sensação desta realidade. O efeito da expansão da grande árvore dos antepassados acabou por mudar a percepção da importância ou da grandeza da minha existência hoje como Sandro. E o processo de interiorização e tranqüilidade dos pensamentos foi (mais uma vez) bem poderoso.

Experimente, crie o clima, prepare-se e coloque em prática.

Uma dica sobre este professor é o livro da Summus, Tantra – O Culto da Feminilidade.

em Espiritualidade
Sandro Bosco às 17h34

Meditar 20 minutos por dia

Tenho dúvidas em colocar o tema meditação dentro deste blog em “espiritualidade” ou em “saúde e bem estar”, pois meditar 20 minutos por dia é extremamente saudável.

O cardiologista americano Herbert Benson publicou vários livros no assunto no qual apresenta suas pesquisas dos efeitos da yoga da meditação, por exemplo, no sistema cardiovascular. Ele atesta que a prática da meditação por 20 minutos é uma técnica eficaz contra à pressão alta.

Já em 1990 a O.M.S. (Organização Mundial da Saúde) alertava que o estresse era o que mais matava precocemente por causa da “pressão alta”.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 17h27

Sempre de bom humor!

Uma das coisas mais saudáveis é o bom humor.

Quando você pratica yoga observe o seu humor antes e depois.

Pelo alongamento da musculatura que os asanas trazem e o relaxamento do diafragma melhorando a respiração, altera-se a química interna e isto facilita o riso. Rir aumenta o prazer pela vida.

O ex-presidente americano J. F.Kennedy parafraseando o texto hindu Ramayana disse:

“ Existem três coisas que são reais: Deus, a loucura humana e morrer de rir. As duas primeiras estão além da nossa compreensão. Então precisamos fazer o que for de melhor com a terceira.”

Uma vez perguntei a um aluno por que o amigo dele não havia vindo na aula, ele respondeu “ele está muito preocupado hoje, com seus problemas” e eu argumentei “mas a melhor coisa a fazer quando você está assim é praticar yoga. Os problemas vão ficar menores”. Pela mudança do seu estado de espírito você vai ver tudo diferente após a prática do yoga. Os pensamentos complicam as coisas e o yoga descomplica.

Se você está preocupado com a sua saúde preocupe-se em quanto você ri por dia.

Um comediante disse: “Tomar remédio não é uma coisa divertida, mas há muito remédio em divertir-se.”

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 16h27

Raciocínio viciado

Adoro o Zen e seus ensinamentos. Adoro a prática da quebra do raciocínio viciado que a tradição Zen-budista me ensina. Por exemplo, a lógica nem sempre é o melhor caminho para resolver as questões práticas e críticas, e agir e decidir pela “não lógica” e com a “não- mente” ao contrario do que o senso comum acha demanda muita coragem!

Quando estou praticando ou mesmo ensinando muitas soluções para a minha saúde ou para ajudar o aluno a ter mais consciência do seu corpo e de si mesmo vem de insights que não tem a ver com a lógica, vem da quebra dos padrões da minha mente, como o Zen.

Deguste esta passagem Zen.

Um monge perguntou a Joshu (grande mestre Zen do século VII):

- O que você diria se eu viesse até você, sem nada trazer nas mãos?

- Respondeu Joshu:

- Arremesse no chão.

O monge então protestou:

- Eu disse que nada tinha como então poderia eu arremessá-lo no chão?

E Joshu:

- Bem neste caso, leve-o de volta.

em Parábolas e compartilhar
Sandro Bosco às 16h26

O Guru que está ao seu lado

Existe um principio no yoga que se chama upa guru. O guru que está a seu lado. É a pessoa que está agora ao seu lado. A pessoa que está ao seu lado tem algo a lhe dizer mesmo que seja o silêncio ou mesmo que seja o seu animal de estimação. Seja ele seu professor de yoga ou seu aluno de yoga. As orelhas já estão abertas, mas é preciso manter os ouvidos abertos. Escutar inteiramente tudo que a outra pessoa está dizendo sem pensar ao mesmo tempo, ou seja, escutando mesmo, é uma poderosa meditação.

em Aprender e ensinar
Sandro Bosco às 16h25

Reflita!

O cineasta Woody Allen com o seu humor refinado, comentou sobre a questão mais importante da espiritualidade que nos põe em contato com a impermanência da vida com o lado humano vulnerável:

“ Não é que eu tenha medo de morrer, só não quero estar lá quando isto acontecer”