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Yoga em Familia neste domingo: traga as crianças!

 

Yoga em família é uma forma dos pais que nunca praticaram yoga entenderem porque as crianças gostam tanto de yoga.

Este programa é conduzido pelo professor de yoga e educação física Luis Antonio Turisco, 32 anos.

Luís foi atleta e campeão de handball e tem muitos anos de experiência em exercícios de equilíbrio lúdico como yoga com crianças.

 

O yoga para crianças melhora:

 

  • Postura corporal
  • Coordenação motora
  • Fortalecimento da musculatura
  • Auxilio na saúde de órgãos e glândulas
  • Desenvolve outros aspectos como concentração, calma e vitalidade

Bem Vindo!

 

http://www.yogadham.com.br

 



Sandro Bosco às 15h32
yoga em família

 



Sandro Bosco às 13h54
Uma historia de amor...

Uma historia de amor...

Em algum lugar remoto da India deu-se esta história de amor ...
O pai de Májuna trabalhava em um castelo de um rei cuja princesa era uma das mais lindas mulheres que a natureza colocou na face da terra. Seu nome era Laila.
Um dia seu pai doente não pode ir ao castelo e mandou o jovem Májuna.
Májuna fez o trabalho do pai e no final do expediente avistou Laila em um dos cômodos do suntuoso castelo.
Ficou tomado de paixão. Seu rosto ruborizou, seu coração disparou descontroladamente e suas mãos suavam frio.
Nos dias seguintes o jovem Májuna infernizou a vida do pai suplicando que intermediasse junto ao rei para que pudesse ser apresentado a Laila. Eles eram pobres e não haveria a menor condição do rei abençoar tal paixão.
O pai negou repetidas vezes ao filho.
Mas o jovem não se satisfazendo fez com que Laila, em um relance, na proximidade dos jardins do castelo o conhecesse e dirigiu a ela rápidas palavras de amor.
Foi recíproco!
A jovem Laila se apaixonou por Májuna.
O rei sendo avisado do ocorrido proibiu o jovem tresloucado (de amor) sequer se aproximar do castelo.
Nos meses que se passaram o jovem perdeu a razão, e caminhava pelas ruas como um errante pronunciando alto ou baixo Laila, Laila, Laila ..... era só o que falava. Não mais comia, não voltava para casa, obcecado pelo seu jovem amor.
O rei foi avisado, compadeceu-se e pediu que os restaurantes oferecessem comida, os hotéis o hospedassem, e as lojas o vestissem e que mandassem as despesas ao castelo e assim o pobre Májuna sobreviveu por mais algumas semanas.
Mas as contas do rei aumentaram e aumentaram pois logo surgiram vários "falsos aproveitadores Májunas" na cidade, comendo e vivendo de graça. Quando descobriu a encrenca que havia se metido o rei declarou morte ao Májuna.
Em poucos dias nenhum outro Májuna existia senão o único e autêntico que continuava louco de amor pela sua Laila.
Neste momento, reconhecendo a autenticidade do amor de Májuna, o rei autorizou que preparassem as bodas para os jovens pombinhos.
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Esta história que narra o amor entre dois seres humanos, é contada no yoga figurando uma situação tal qual um praticante de yoga que alcança tal renúncia por tudo e foca-se unicamente no yoga, pelo amor ao yoga, como um caminho único e de forma autêntica, sincera e entregue, está perto da iluminação.



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Sandro Bosco às 23h46
Asana - para rigidez nos ombros e caimbras nas pernas

Garudasana - Garuda significa águia, representa o transporte do Deus Vishnu que é um dos tres aspectos da trindade hindu. O Sr .Vishnu é o preservador dos universos internos e externos, ele é o poder que sustenta e mantém, das moléculas às galáxias.

Benefícios - Desenvolve os tornozelos e remove a rigidez nos ombros. Alivia caimbras nas panturrilhas e pernas em geral (ref.: Light on Yoga  - B.K.S. Iyengar).

 



Sandro Bosco às 17h49
Bhakti - Amor Incondicional

  

Os Yogues nos ensinam que quando damos um passo em direção ao Grande Ser Absoluto (também conhecido por Deus)ele dá mil em nossa direção. A imagem que eu tenho é a de estar na direção de um gigante.
No Bhakti Yoga - O Yoga do Amor Devocional - aprendemos que nossa devoção é um santuário que só devemos abrir e dividi-lo com aquele que também tem devoção. Pois do contrário podemos nos machucar e nos expor desnecessariamente.
Sr. Krishna disse: "Eu sou o amor dos amantes que nenhuma lei pode proibir"



Sandro Bosco às 22h05
Gente Demais

Gente Demais

Uma história Taoista da antiga China ....

 

Conta-se que um homem chamado Manjung Chou foi visitar Lao Tsé, na esperança de encontrar, ao lado do sábio, solução para muitos dos seus problemas. E, naturalmente, foi sozinho ver o mestre.

Mas, ao chegar, Lao Tsé lhe disse:

- Se queria me ver por que trouxe consigo essa multidão de gente?

Manjung Chou estranhou. Mas Lao Tsé insistiu:

- Entre. Mas por favor, peça a toda essa gente que espere lá fora.

Só então Manjung compreendeu. A multidão, ele trazia dentro dele em sua mente.

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Quando estamos realmente abertos para ouvir a outra pessoa? É tão raro. Normalmente estamos como Manjung Chou carregando uma multidão de pessoas e ruídos dentro de nossa mente. Quando escutamos o outro com a mente plena, com a atenção total eu chamo a isto o "Yoga do Escutar".

Nossos ouvidos só ouvem, são apenas orgãos de percepção. Mas é o cérebro e o coração que escutam. Ouvir o outro estando inteiro naquele nomento, sem julgar enquanto escuta, sem estar respondendo para si mesmo antecipadamente através dos seus pensamentos, quando escutamos a outra pessoa com a mente vazia, então é uma meditação. Então a mente está unida ao Ser, aí só resta e permanece o estado interior do Yoga.



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Sandro Bosco às 18h13
Asana inspirado na natureza

Asana inspirado na natureza

Adho Mukha Svanasana -posição do cão olhando para baixo. Benefícios - acalma o cérebro e estimula suavemente os nervos, desacelera os batimentos cardíacos, reduz a rigidez das escápulas, fortalece os tornozelos e tonifica as pernas, reduz fluxos menstruais intensos  e ajuda a previnir as ondas de calor durante a menopausa.



em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 17h53