Dor positiva e dor negativa
Tenho uma história que eu recebi e desconheço a procedência, mas como muita coisa devo ter recebido por e-mail, chama-se:
Onde colocar sal?
O velho mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal em um copo de água e bebesse.
- “Qual é o gosto?” - perguntou o mestre.
- “Ruim” - disse o aprendiz.
O mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.
Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse:
- “Beba um pouco dessa água.”
Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o mestre perguntou:
- “Qual é o gosto?”
- “Bom!” disse o rapaz.
“-” Você sente o gosto de sal?”- perguntou o mestre.
- “Não” disse o jovem.
O mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse:
“A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos. Então, quando você sentir dor, a única coisa que você deve fazer é aumentar o sentido das coisas. Deixar de ser um copo. Torne-se um lago.”
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Quando vejo que o aluno sofre na execução do asana com o alongamento de um músculo ou a intensidade que o asana está trazendo ao seu corpo, lembro de algumas coisas que posso ensiná-lo. Uma é distinguir a dor negativa da dor positiva. Se os músculos estão sendo favorecidos por uma contração seja a contração excêntrica ou concêntrica esta é com certeza a dor positiva, por outro lado se a dor vem de alguma articulação como as vértebras da coluna ou qualquer outra articulação, neste momento é necessário discernir rápido e com precisão, pois está havendo uma violência no corpo e que a orientação mais precisa do seu professor no alinhamento do corpo pode diminuir. Voltando então, se a dor é positiva “agüenta firme” dê um sentido maior aquela dor - como na historia acima - , ela fortalece além do corpo a sua própria vontade. Pense na dor do asana como um aprendizado de como desenvolver a sua paciência consigo mesmo, sua perseverança, seu propósito, sua auto-entrega.
O meste B.K.S.Iyengar ensina que “No asana fique além do prazer e da dor”.
Gosto de lembrar que o Hatha Yoga é o caminho do “poder da vontade” ele disciplina a mente.
A única forma de você ter uma mente amiga, ou construtiva, é disciplinando-a, só assim ela se torna pura e não busca mais defeitos nos outros nem em você. Só assim ela pode
entregar-se para viver o presente.












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