Contra o cigarro? Volte-se para dentro!

Sarvangasana -

Saravangasana - sarva siginifica todas ou todo, anga partes ou membros e asana postura. Este é o mais holístico dos asanas e indicado para todo tipo de dependência química.

As posturas invertidas do yoga ativam a rapidez da resposta do relaxamento pois afetam diretamente a irrigação do hipotálamo que é um importante centro nervoso localizado na parte inferior e posteiror do crânio e reponsável pela decodificação dos comandos de estresse e de relaxamento. Esta variação deste asana com a cadeira facilita a permanência intensificando os benefícios. Costuma-se dizer que este asana faz os diferentes sistemas do corpo se comunicarem melhor - sistema imunológico, nervoso, glandular endócrino - daí seu poder.

. Funcionamos por crenças irracionais e por estas crenças começamos a fumar em algum momento e pela mudança destas crenças podemos parar de fumar em algum outro momento. Meu pai era uma pessoa de uma lógica aguçada um coeficiente emocional de boa qualidade e tinha uma capacidade incrível de racionalizar e levar problemas à soluções brilhantes. Levantava empresas que não estavam bem com otimismo e pragmatismo,tinha idéias geniais de venda e de lançamento de automóveis no início da indústria automobilística brasileira, escreveu como hobby dezenas de livros de crônicas e contos e fumava até dois maços por dia e morreu de câncer no pulmão rapidamente a partir da descoberta de um pequeno tumor a morte por câncer no pulmão é dolorosa pois parece asfixiante. Todo este potencial e ele não conseguiu canalizar para a sua saúde.Cuidar de si e da sua saúde requer algo que tem a ver com certo tipo de amor próprio. Em inúmeros momentos por dia temos pensamentos auto-destrutivos e eles se cristalizam ou não. A prática da meditação nos dá espaços novos dentro da mente. Nestes espaços cabe um novo Sandro e um novo você. Este “novo alguém” revela a poderosa capacidade em você, a “capacidade de testemunhar”. Quando eu torno a minha consciência treinada em testemunhar ela fica afiada para enxergar com mais clareza os pensamentos cheios de puro desejo, outros cheios de puro medo, outros cheios de pura ansiedade e assim por diante. Em algum grupos ou tribos de pensamentos mora o desejo de fumar. Observar a emoção que vem com estes pensamentos não é difícil, mas requer tempo na prática do yoga e meditação. A emoção aparece primeiro no corpo, por isto você tem como identificar. Antes que elas se tornem pensamentos ou julgamentos do tipo; “não tem jeito mesmo a vontade de fumar é maior do que eu mesmo”, se você a identificou, ela perde força. Você tem que vê-la sem os olhos, ouvi-la sem os ouvidos, degusta-la se sem língua, toca-la sem a pele e simplesmente encará-la. Isto é meditação isto é yoga. Quando a mente está tão clara como um vidro bem limpo você pode ver o que tem por detrás dela e neste momento os vícios despencam, eles não tem mais onde estar apoiados.
O “X” da questão - de novo – é você lembrar e lembrar que tudo está dentro de você tanto o caos do vício como a saída do vício.
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Nesta história chamada "O círculo vermelho" podemos refletir mais uma vez sobre a resposta que reside lá dentro de nós.

- Um monge que meditava por muitos e muitos anos começou depois de já estar super tarimbado no aquietamento dos pensamentos a ter problemas.

Procurou seu guru de meditação e narrou:
- Ultimamente no meio da minha sessão de meditação aparece uma aranha enorme e me assusta e me desconcentra, não sei mais o que fazer logo agora que eu acreditava já estar livre de todas as interferências externas.
O guru o aconselhou meditar com uma caneta vermelha ao seu lado e se a aranha voltasse a aparecer na meditação pegasse a caneta e fizesse um círculo em volta da aranha. O discípulo não questionou e tomou as providências e preparou-se. No dia seguinte ela voltou e ele não teve dúvida, sacou a caneta e traçou o círculo em volta da aranha e continuou sua longa meditação. Qual não foi seu espanto após a meditação de verificar que havia feito o círculo na sua própria barriga.

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VEJA O POST DE 27 / 08 / 08 SOBRE "PARAR DE FUMAR"

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