" A ioga libera o potencial criativo da vida, e faz isso estabelecendo uma estrutura para auto-realização, mostrando como podemos avançar na jornada, descortinando a visão sagrada do Supremo, da nossa origem divina e do destino final. A luz que a ioga lança na vida é especial. É transformadora. Não muda apenas nosso modo de ver as coisas; ela transforma a pessoa que vê.Traz conhecimento e o eleva à condição de sabedoria ."
B. K . S Iyengar. - Luz na vida - Editora: Summus
" Para descobrir como revelar nosso Ser mais íntimo, os sábios investigaram os vários invólucros da existência,
começando pelo corpo e progredindo pela mente e pela inteligência até chegar à Alma.
A jornada Yogue nos conduz da periferia, do corpo, para o centro do nosso ser, a Alma.
A meta é integrar as várias camadas para que a divindade interior irradie como cristal".
B.k.S.Iyengar - Luz na Vida (editora sumus)
O mestre indiano B.K.S. Iyengar foi o professor de yoga que mais popularizou esta ciencia em todo o mundo. Este mestre é dotado de uma grande compaixão ao yoga e ao ser humano e dedica-se a prática e ensino a mais de 75 anos . Graças a sua percepção aguçada, visão e inteligencia, descobriu uma forma autêntica, e luminosa de abordar o corpo físico nos asanas e pranayamas ou como ele diz de "tocar o corpo sutil a partir do corpo grosseiro". Considero o método Iyengar o mais eficiente e profundo que existe para se praticar yogasanas e pranayamas. Hoje seu método é praticado em mais de 2000 centros de Iyengar Yoga no mundo todo, e por milhões de praticantes. Ele foi considerado pelo Times Magazine como um dos 100 homens mais influentes do século XX e anos atrás a palavra "iyengar" foi incluida no dicionário Oxford.
14 de dezembro 2008
90 anos de idade !!!
Feliz Aniversário !!!
Meditar para que ?
Hoje temos no Yoga Dham o Dhyana Sangham, o encontro de meditação.
Compartilhar a experiência, a orientação e a prática em grupo tem sido um norte para os freqüentadores. A meditação comprovadamente melhora a saúde. Auxilia os hipertensos, facilita o funcionamento do sistema imunológico, reduz o estresse causado pela mente frente aos desafios do dia a dia. E quando isto começa a ocorrer podemos caminhar para a verdadeira finalidade da meditação: reconhecer nossa própria natureza, a essência que habita dentro de nós.
Qual é a essência da meditação
Esta essência ou testemunho, siksha, não está na mente mas só ela dá luz à mente, não está nos sentidos mas sem ela os sentidos nada perceberiam, não está nas palavras mas é o que dá poder as palavras. A essência de um ser humano ou atman, como chamamos no yoga, é algo que já está aqui em mim em você neste momento. As nuvens encobrem o sol como os pensamentos encobrem a luz do ser - atman prakash -. Mas quando o praticante de meditação treina o poder da vontade em olhar e olhar para dentro assim como quem olha e olha para o céu , mesmo em dias nublados poderá reconhecer a luz do sol por detrás das nuvens e com sorte, ou graça, o raio de luz entre as nuvens tocando a face da terra, tocando a sua face. Quando a luz toca é inconfundível, é inegável, é meditação. Como dizia um poeta baiano "contra a luz não há argumentos, dói nos olhos".
Informações deste programa - www.yogadham.com.br
Saiba que toda natureza é um teatro mágico,
que a grande Mãe é a mestra da magia,
e que todo este mundo é povoado por muitas partes dela.
UPANISHADS
Desenvolva o tônus abdominal
UBHAYA PADANGUSTHASANA -
Ubhaya em sânscrito significa "os dois", "ambos".
Pada significa Pé
Angustha - grande artelho (dedão do pé)
Benefícios: O total alongamento das pernas desenvolve os músculos das coxas e panturrilhas. Previne a hérnia, alivia forte dor nas costas. Desenvolve o tônus abdominal.
Fontes: Light on Yoga - B.K.S. Iyengar - Editora Harper Collins
Você é que dá sentido às coisas
Temos a capacidade de não relacionarmos com nós mesmos o que está acontecendo a nossa volta, qando esta é a chave do presente.
Esta relação é para ser contemplada. Nada é por acaso. O acaso não existe a não ser como algo que é para eu ouvir, ver e viver.
Acontece comigo o que eu criei para que acontecesse. Se eu não reconheço isto como algo para mim aqui /agora isto são outros quinhentos.
Talvez um sinal para desenvolver esta visão ou de aceitá-la. Eliphas Levy, dizia que a chave do ocultismo é estabelecer associação, são as analogias.
Gosto de entender por ocultismo aquilo que está oculto porque meus sentidos não tem espaço para perceber, enquanto a minha mente não se acalma. Enquanto a minha mente não silencia.
Como aprender yoga?
O conhecimento no yoga não chega só pelas palavras de um professor, por um livro ou por um curso de correspondência. Posso associar ao meu sadhana (senda, caminho no yoga) a um cãozinho brincando e saltando a meu lado e ver nisto leveza e desprendimento, ou a beleza que mora nos olhos ou no céu? Mora dentro de mim ou fora? .... quando vejo o sol poente de domingo numa nuvem de verão enorme, como um gigantesco algodão doce, atrás de um prédio em São Paulo totalmente rosada, iluminada . Uma conversa pode conter o que eu preciso ouvir hoje, agora, para poder crescer. Sábado a noite meu filho, de 11 anos, pediu para eu apagar a luz interna da casa para vermos a luz da lua entrar através do vidro dando uma profundidade àquele momento. Ele me lembrou que era a luz refletida, aquela luz era do sol! Pensei o quão generoso era o sol, que, não tirava folga nem de noite, na sua eterna missão de iluminar, e o fazia através daquele reflexo precioso. Foi um momento de pura yoga!
O perigo do radicalismo
Achei muito rica a efervescência da publicação sobre o vegetarianismo.
Mesmo pessoas que não comentaram no blog vieram falar comigo. Meu ponto foi a questão de cuidarmos do orgulho.
Ser vegetariano te envaidece? Então é bom refletir sobre. A mera vaidade não sustenta esta opção e é perigosa.
Quando me tornei vegetariano (nos inicio dos anos 70 quando não comer carne, no Brasil, era ser um ET) tinha uns amigos que me deixavam encabulados. Se íamos almoçar em qualquer lugar, por exemplo, a convite de um amigo ou aluno de yoga eles iam na cozinha checar se o feijão tinha bacon, banha de porco e daí por diante. Eu preferia não comer o feijão. Nunca gostei de pregação.
Tinha dificuldade de levantar estandartes, preferia passar incógnito, e assim, passei por anos como vegetariano. A não ser que desconfiassem e me perguntassem não falava de vegetarianismo. Geralmente falava, e falo até hoje, a quem estava interessado, sim, mas alguem que estava ou está aberto. Ter cuidado para não ficar um "pregador radical' é importante. Como diziam para mim os mais velhos "o radicalismo pode acabar em tragédia".
Dividir para multiplicar
Sri Rmakrishna de Calcutá - século XIX - contou ....
O Avadhuta (yogue renunciante) observava a abelha que, graças a seu trabalho longo e penoso, havia juntado bastante mel.
Mas um homem que passava quebrou o favo e bebeu-o todo.
Prosternado diante da abelha, o Avadhuta falou:
- Tu és meu mestre. De ti aprendi o inevitável destino das riquezas que os homens acumulam.
Conheci um professor de yoga que era generoso em dividir seu conhecimento com os alunos. Sabia quando estava disposnível.
Alguns retêm suas riquezas materiais, e outros, retém o conhecimento e se não dividem em vida, levam para onde?
Irrigar o cérebro.
Boa irrigação sanguínea 24/11/2008 18:14
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Sandro
Eu fazia tão bem esta postura e me orgulhava disso, ate que uma hernia de disco me fez abandonar, esta postura, estou tentando fabricar algum aparelho em que eu possa fazer esta postura sem forçar meu pescoso, tipo com os pes pressos em cima.voce tem alguma dica. Abraços, gosto muito do seu blog, indico a muitas pessoas aqui na região de Cabo Frio.
Rogelio | | 07/12/2008 14:23
Rogelio, estas são as duas opções do sirshasana (postura do pouso sobre a cabeça) que em Iyengar Yoga podemos atender
a alguém que tenha problema no pescoço, mas não devem ser feitas sem a orientação de um bom professor de Iyengar Yoga pois são benéficas em alguns casos, mas tem contra-indicações em outras questões.
PERFIL
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BRASIL, Sudeste, Homem, de 46 a 55 anos, Portuguese, English, praticar yoga |
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