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Um sonho

Um sonho
Disciplina é algo que sempre podemos aprimorar. Esta noite sonhei com disciplina, deve ter sido efeito do filme que assisti com meu filho, Kung Fu Panda. Eu via no sonho a a luta pela disciplina em muitos alunos e aprendia, e no final do sonho ouvia do meu mestre que "sempre há algo que aprender com disciplina". Entre todos os humanos, alguns mais outros menos, há o que aprender ou aprimorar em nossa disciplina. Até porque se acreditarmos já ter conquistado-a plenamente, estaremos em perigo. Uma pequena desatenção deste tipo e o ego montam uma armadilha.

As formas de disciplina
Você pode estar pensando na disciplina de acordar mais cedo para praticar yoga ou de ir à aula de yoga regularmente duas vezes por semana ou mesmo de dedicar mais tempo para a sua prática individual em sua própria casa. Todas estas são importantes alicerces de crescimento no yoga. Mas, e a disciplina de falar apropriadamente? A disciplina de comer apropriadamente? A disciplina de pensar corretamente, de ouvir corretamente?. Estas são disciplinas que podem ser observadas a toda hora, minuto a minuto.

As yogasanas e a disciplina
Quando você pratica yoga pequenas ações se tornam grandes disciplinas. Nas posturas a permanência mesmo com sensações desconfortáveis é uma forma de disciplina. No yoga em geral, a disciplina no corpo é uma forma de subjugar a mente, as inquietações da mente. A mente enquanto um instrumento do ego.

Ensinamento sábio
A yogue Gurumayi Chidvilasananda de Maharshtra / Índia diz que "A disciplina traz liberdade". Este ensinamento pode nos levar a uma maravilhosa reflexão, pois as vezes temos a errônea sensação de que ela, a disciplina, aprisiona.
Na proximidade do novo ano, nossas aspirações futuras são permeadas de votos de conquista que necessitam de disciplina.

Ano Novo
Encerre o ano refletindo sobre todas as suas conquistas passadas, elas podem te mostrar o quanto você já tem de disciplina. Veja as ações que antecederam estas conquistas e ajudaram a construir estas vitórias. Preste atenção em todas ,principalmente nas menores ações, assim você pode erguer um verdadeiro entusiasmo para traçar novas conquistas, reconhecendo o quanto você já tem disciplina em sua vida.

em Aprender e ensinar
Sandro Bosco às 13h24

Postura indicada para corredores e velocistas

HANUMANASANA

Hanuman é um Deus macaco muito reverenciado em toda Índia. É encontrado no épico hindu chamado Ramayana. Hanuman era um fervoroso devoto do Rei Rama. Sita a esposa do rei havia sido seqüestrada, Hanuman demonstrou toda sua devoção correndo o mundo e a encontrando presa no castelo de Ravana's - o fiel macaco contou ao Rei que travou uma batalha e salvou sua amada esposa.

BENEFÍCIOS: Esta postura ajuda a cura de dores ciáticas e problemas nas pernas. Fortalece os músculos das pernas. Quando praticada com regularidade esta postura é indicada para corredores e velocistas. Apesar do alto grau de dificuldade pode ser feita com o uso apropriado de alguns "props" - acessorios. Relaxa e alonga os músculos abdutores das coxas.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 23h41

Namaste!

Namaskar Mudra - gesto de saudação - Quando se une as mãos a frente do peito, simbolicamente você une a mente ao coração, e, traz a luz da mente à luz do coração. É o momento de honrar a inteligencia da mente à inteligência do centro do coração. Namaskar mudra é um gesto para cumprimentar o outro, não sem antes reconhecer a chama interna em si mesmo para poder reconhecer no outro. Namaste! A luz que habita em mim habita em você!

em Espiritualidade
Sandro Bosco às 23h24

Há mais mistérios entre o céu e a terra ...

Auto-entrega
O quanto pode-se progredir no yoga é diretamente proporcional ao quanto se pode entregar-se as práticas de yoga e meditação. Um dos profundos ensinamentos do sábio Patanjali é sobre a auto entrega. De fato afloram-se muitas dúvidas e questionamentos quando estudamos auto- entrega. O vida de Jesus Cristo, os seus momentos de aflição e reflexão são permeados de auto-entrega. A confiança dele de que havia um Dharma - uma ordem, ou lei universal - a ser seguida, nunca abandou sua mente e suas ações. Esta confiança e certeza é o poder interior. Ela alimenta o poder interior. Em uma das salas de aula no Yoga Dham, coloquei um pensamento luminoso do mestre B.K.S.Iyengar que diz:
"Nada obtém uma mente que duvida".
O Caminho
Todos nós já tivemos sinais e experiências concretas sobre "O Caminho." É preciso consultar a si mesmo, a fonte do coração, com a máxima franqueza, se ainda tenho condições de duvidar. Quando esta dúvida não é mais alimentada você encontra a auto-entrega. A auto-entrega é inteligente. Não tenho controle sobre a vida. A vida é imprevisível. Quando reconheço com totalidade esta verdade aí é só agir a cada instante com auto-entrega. A auto-entrega nutre a certeza e a certeza permite e valida a auto-entrega. Há muito pouco que se compreender pela mente racional. E há um universo infinito, interno e externo, a se compreender sem a mente racional.
Há mais mistérios entre o céu e a terra .....

Sandro Bosco às 23h08

FELIZ NATAL

Sandro Bosco às 23h51

Uma visitante do blog comentou o que é uma experiência que se repete em muitos alunos e praticantes ; "eu não levo jeito para a meditação".

Tecnicamente falando todos os seres humanos meditam se classificarmos ou detectarmos meditação pelo estado de ondas cerebrais. Portanto, não se preocupe pois "todos levam jeito". Quando dormimos entramos na frequencia cerebral da meditação, na mesma frequencia dos grandes iluminados. A diferença está em ter consciencia deste estado. Tecnicamente esta é a meta fisiológica da meditação. Existencialmente a meta da meditação é descobrir a verdadeira natureza. A Verdade é inexpresível em palavras e é ao mesmo tempo uma experiência incontestável.

Aquela que não pode ser nem captada nem compreendida pela mente. Medite, você leva jeito

A verdade preserva o aroma da terra e mantém a água fresca.
A verdade faz o fogo queimar e o ar se mover, além de fazer
o sol brilhar e a vida crescer. Há uma verdade oculta
sob todas as coisas. Encontre-a vença.
RAMAYANA

Sandro Bosco às 20h21

Trikpnasana - tri - três, kona - ângulo, asana - postura

É quando você une a mente o corpo, e alma em um momento em uma ação.

Sandro Bosco às 23h05

Não faça yoga como um robô.

Esta semana que passou lembrei, durante uma das últimas aulas que eu dava neste ano de 2008, o quanto é importante buscar fazer os asanas com atenção, concentrado, sentindo o próprio corpo e trouxe isto para os alunos Quando praticamos yoga é hora de quebrar ou romper a mecanicidade com que fazemos os movimentos do corpo. Fazer asanas não é com a mente, yogasanas - posturas do yoga - é como poesia.! Não é possível escrever nem ler poesia mecanicamente. Se você não para para sentir, você não entra, fica na superfície. É preciso deixar e mente repetitiva e condicionada e aventurar-se! O Yoga nos leva do conhecido ao desconhecido.