IYENGAR YOGA E O USO DOS PROPS - ACESSÓRIOS

O mestre indiano B.K.S.Iyengar é criador de um método que prima pela clareza na execução dos asanas e pranayamas no que tange movimentos e alinhamento corporal.

 O Sr. Iyengar foi um jovem muito doente, ele encontrou a saúde através da pratica de Yoga.

Em seus anos e anos de estudo criou uma série de acessórios para sua prática pessoal. E assim surgiu uma característica muito marcante no método Iyengar Yoga: - a utilização de acessórios, também conhecido como props.  São utilizados almofadões, cintos, blocos, cobertores, cadeira, etc. Tudo para propiciar o alinhamento correto do corpo na construção das posturas. Esta ferramenta permite incluir a todos na execução dos diferentes asanas. Os acessórios em Iyengar Yoga  tem várias finalidades:

• Ajudam o praticante a encontrar o alinhamento perfeito (ou mais próximo do perfeito) do corpo no asana.
• Previne lesões.
• Os acessórios são muito utilizados nas posturas restauradoras - adaptando a postura para pessoas que estão doentes ou tem algum problema físico e muitas vezes tornando-a mais relaxante.
• Ajudam a propiciar conforto no asana.
• Muitas vezes possibilitam que o praticante execute determinado asana, que sem o acessório não seria possível.

 Até o dia 10 de janeiro de 2009 estarei publicando alguns asanas restauradores como uma prática e estudo de yoga para o seu início de ano.