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Momento especial

Pergunta da hora

Muitos visitantes do blog me perguntam como escolher um professor de yoga na sua cidade?

Nesta época do ano muitos têm em seus projetos começar a praticar yoga e aí é quando este tipo de pergunta aumenta.
Não é complicado escolher um professor. Primeiro lembre-se que existem mais professoras que professores de yoga. Procure buscar na internet os diferentes tipos de yoga pois variam muito, muito mesmo de um para outro. Faça uma aula experimental sem expectativas e procure ter informações deste(a) professor(a).

Possibilidades

No Brasil hoje existem algumas associações que avaliam e/ou cadastram professores com um mínimo de experiência. A Aliança do Yoga e a Associação Brasileira de Iyengar Yoga são duas que eu conheço - www.iyengar.com.br.

Procure estudar a linhagem do método de yoga que este ou esta professora ensina. Hoje na internet existe uma facilidade enorme neste campo.

Literatura

Existe um livro de uma moça modelo do mundo da mídia que narra sua experiência em inúmeros caminhos de yoga - Living Yoga - Christy Turlington - editora Hyperion NY, devem existir outros. Use a lógica, reveja suas necessidades mas consulte seu coração antes de decidir.

Conhecimento ancestral
As escrituras yogues dizem que são milhares de vidas que passam até que o ser humano desperte interesse pelo eclético caminho do yoga, então, sem dúvida, se este é o seu momento, ele é especial!

em Aprender e ensinar
Sandro Bosco às 18h06

Quando a respiração parte ...

" Enquanto existe a respiração existe vida. Quando a respiração parte, a vida também parte. Portanto regule a respiração." HATHA YOGA PRADIPIKA
Este antigo texto yogue nos dá o básico. É incomodo lembrar que a vida vai partir. Lembrar que a vida nos leva para a morte. Mas se o seu objetivo com yoga é espiritual voce deve lembrar regularmente desta verdade. O primeiro livro que eu li de yoga que me chamou a atenção sobre isto na minha adolescência não era de yoga, era de ocultismo. O autor dizia que o yoga prepara para a morte. Isto me arrepiou e adorei, achei genial, era isto que eu queria. Não há mistério maior do que a morte do corpo físico. Depois aprendi com os mestres espirituais yogues que a morte em vida é mais importante. A morte do ego. A dissolução do ego no oceano de amor e compaixão. A verdadeira liberdade.
Durante muitos anos pratiquei meditação relaxando e acompanhando o movimento da respiração e encarando que aquela expiração poderia ser a última. Isto me ajudou a trazer muito o foco interior da mente e da vida para o "agora".

Yoga Dham - Curso de Imersão no Yoga

Neste exercício, que bloqueamos físicamente as entradas destes órgãos de percepção, o praticante facilita o pratyahara, que é quando o prana - bio-energia - dos sentidos se volta para dentro e facilita o dharana - concentração inteiror.

em Espiritualidade
Sandro Bosco às 18h08

Como praticar yoga?

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 17h49

Como praticar yoga?

Ainda nas férias ...

Estávamos de férias nas montanhas apreciando com os meus filhos os esquilos caxinguele comendo semente de girassol. Eles eram muitos e super divertidos, brigões e brincalhões. Logo chegou uma outra familia. O pai , pareceu tão agitado, que mesmo no passeio dele com a familia dele, não conseguiu nem se interessar quanto mais olhar, mesmo as crianças dele chamando. Não percebeu a poesia daquilo tudo. Parecia aquele lema: "Férias sim, relaxar jamais!"

O mestre disse ...

Comparei o ocorrido nas montanhas com o Mestre Iyengar que diz que para você praticar yogasanas - posturas- se você não traz para a mente o momento presente e para o corpo a luz da consciência, você emburrece o corpo. É preciso estar presente para que esta inteligência corporal se manifeste. Fazer asanas mecanicamente é emburrecer.

Na aula ...

Falo nas aulas de yoga que asanas são como poesia. Se você não põe o coração você não entende poesia. Fazer asanas mecanicamente (sem o coração presente) é como ler poesia mecanicamente você não percebe nada. Mecânico é o robô, o ser humano é cheio de poesia, seus movimentos ainda mais, e sua consciencia e atenção são pura luz!

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 17h49

O que permiti você enxergar não são os olhos

Estamos tão habituados a ver e não enxergar que um texto ou koan Zen é algo surreal.
De fato é sem nexo porque o Zen não procura nexo. Nexo quem encontra é a mente, a razão. O Zen ou Yoga ensina que a última compreensão, as respostas daquilo que o ser humano não tem resposta, não se dá pela mente e sim pelo Ser. O Ser - ou o "Si mesmo" - pode perceber sem os órgãos de percepção ou lhe dar compreensão de algo sem o raciocínio da razão. Este Ser Interior é "não mental". Mas, é através Dele ou por causa Dele que a mente pensa. É pela existência Dele que os olhos enxergam o que vêem. Digamos que você está em um quarto e pode reconhecer a parede, o teto, os móveis, a janela, a cortina e normalmente você não vai perceber a luz no quarto. Mas é só pela luz que ilumina o quarto é que você está percebendo tudo isto. Da mesma forma o Ser ou atma, a "essência única", normalmente é o último reconhecido na existência humana. Mas Ele é esta luz, Ele é a luz que permeia a tudo e que nos permiti sentir com a pele, ouvir com os ouvidos, degustar com a língua ou pensar com a mente. O Ser Interior é o provedor desta Shakti - energia criadora - e é o "eternamente existente".

em Espiritualidade
Sandro Bosco às 17h21

Lua crescente e cachoeira

"De volta". Isto é o que alguns alunos já me falaram hoje. "Que bom não agüentava mais férias ou feriado prolongado", dizem outros. Mas para mim não funciona muito assim. Pratico e leio yoga de manhã e de noite, ou de tarde e de noite, ou vice-versa ou múltiplas combinações. Não tem encontro das águas na minha vida do rio Negro com o Solimões. É uma água só: meditação e yoga todo dia.
Apesar de que não dei aulas do dia 21 até ontem, yoga está tão dentro e fora, tão a minha volta que estou sempre "dentro". Adoro dar aula. Yoga me gera prazer. E me organiza mentalmente, fisicamente e emocionalmente. Que bom que tem comentários, que vocês visitaram o blog do yogue no natal e no ano novo. Estive nas montanhas da Mantiqueira sem internert. Desplugado da blogosfera, mas plugado nas seriemas, tucanos, esquilos caxinguelês, saíras coloridas, fogueira, lua quarto crescente, investigação de girinos no lago com as crianças, escaladas e cachoeiras com os filhos. Já estou respondendo a todos!
Namaste.

Para sua reflexão
"Quem é aquele que conhece algo quando a mente está cheia de raiva ou de amor? Quem é aquele que está desperto quando estamos dormindo? Quem é que nos conta sobre nossos sonhos? Nós devemos meditar naquele "Um" que é o testemunho de tudo."
Swami Muktananda

Sandro Bosco às 18h17

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