Blog do Yogue - UOL Blog

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Saúde é falar pouco

Observe que quando você está muito cansado você tem dificuldade até de falar.
Por que?
Porque falar demanda energia. Falar despende energia.
No yoga ou no Hatha Yoga o prana, energia vital, é muito considerada e respeitada pelo praticante. É necessário preservá-lo. Assim como um avarento guarda o seu dinheiro o yogue deve cuidar do prana em seu corpo. O prana para o Hatha Yogue é a Consciência onipresente em tudo que é vivo, na matéria aparentemente viva, animais e plantas, bem como na matéria aparentemente sem vida, minerais, líquidos e gases, o prana para ele é o que para o Bhakti Yogue (yoga da devoção) é Deus.
Ser simples na fala é bom para o praticante. Falar quando necessário. Não perder-se em conversas fúteis que além de tudo agitam a mente.
Pratique mouna – o jejum de palavras – comece dando a você um presente diário: estar só e em silencio por uma hora.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 19h36

Saúde nos órgãos da pélvis para as mulheres

Upavishta Konasana - postura do ângulo sentado

posturas como esta favorecem os joelhos pela maior abertura do quadril bem como irrigam melhor os órgãos da pélvis.

Namaskar mudra - gesto de saudação com as mãos

Saúda-se o centro do coração, assim podemos honrar o outro com respeito e atenção.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 18h22

O sermão silencioso

Conta-se que Buda, convidado a falar diante de um grande número de discípulos, pos-se diante deles, e então exibiu-lhes uma flor, sem pronunciar uma única palavra. Este foi o seu sermão.

Consideramos a palavra muitíssimo neste momento que vivemos. A palavra é o instrumento valorizado neste mundo. Mas experimente passar alguns dias, ou apenas um dia, ou apenas durante uma reunião ou um almoço com outras pessoas poupando suas palavras. Fale só o essencial mas com gentileza, com amor e respeito, enfim ouvindo mais do que falando. Rapidamente sua consciência se transforma. Ao poupar suas palavras coloque-se como observador ou como se traduz o Atman, coloque-se como “testemunha”. Lá bem de dentro do estado de silêncio você pode testemunhar o mundo lá fora com calma. A calma aproxima você do Ser Interior. A ansiedade e a pressa afastam você do centro de você mesmo. Este observar atentamente com a mente plenamente presente no ‘aqui’ é meditação, é yoga.