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A Arte de ensinar e aprender

Ensinar a aprender

Ensinar é uma grande arte como diz o mestre indiano Iyengar.
Salve os professores!. Quando ensinamos algo que envolve aprofundar a consciência no corpo, como uma aula de yoga, então, é uma tarefa de arqueiro Zen.
Uma vez um aluno de yoga perguntou ao professor se ele não poderia ensinar de uma forma diferente. O professor respondeu: ensina-me então como ensinar a você?
Aprender yoga se você nunca praticou antes é muito bom. Quando o aluno vem com muita informação torna-se necessário o exercício de esvaziar o copo para poder caber algo de novo.

Parábola
O famigerado personagem do folclore da antiga Pérsia nosso sui-gêneris Mula Nasrudin tem uma história com mais uma das suas incomparáveis lógicas que chama-se ...
Aprenda como aprender
O Mulá enviou um jovem menino para pegar água no poço.
- “Cuide para não quebrar o pote” gritou ele e deu a criança uma trouxa para carregá-lo na cabeça.
“Mula” perguntou um conhecido que passava por perto “porque você dá uma bronca em alguém que ainda não fez nada de errado?”
“Porque, seu tonto”, disse o Mula, “seria tarde demais punir alguém depois que ele já quebrou o pote não seria?”

em Aprender e ensinar
Sandro Bosco às 22h04

Bhoga Yoga - O yoga do prazer

Hoje passei o dia fazendo aula com a Profa. Inga. Ela nasceu na Rússia e mora em Paris e esta ensinando Iyengar Yoga por quatro dias no Yoga Dham. Eu a conheci na França há quase dois anos atrás, no verão, num retiro intensivo de yoga em Blacon, uma pequena cidade do interior de dois mil habitantes. Praticamos e estudamos yogasanas para gestantes. Muito bom!
Ela citou uma frase dos Upanishads (escritura hindu de mais de 3000 anos).
- “O homem sábio busca fazer o que é certo. O homem comum só busca fazer aquilo que lhe traz prazer”.
No contexto da aula dela o ensinamento das escrituras se encaixa em buscar o alinhamento na postura que traz saúde para as articulações e para os órgãos que é o certo e nem sempre o mais prazeroso. Isto se faz ao invés de buscar a facilidade ou o modo mais fácil de fazer a postura que traz conforto mas nem sempre é o mais saudável.

O mestre indiano B.K.S.iyengar ensina que não se deve ajustar o yogasana - postura - ao corpo e sim ajustar o corpo ao yogasana.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 22h51

Alivie as dores nas costas!

Este acessório (arco de madeira) chamado de Arco Zen, produz uma retro-flexão na coluna vertebral suave e restauradora.

Alivia as dores nas costas que ocorrem de ficarmos muito tempo sentado. Modifica a respiração acalmando-a.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 23h06

Há um extase por detrás dos pensamentos ... desfrute-o

Ainda os efeitos e ecos da entrevista de sábado ...

Quem quiser ouvi-la click:

http://cbn.globoradio.globo.com/programas/revista-cbn/2009/03/21/A-IOGA-E-BUSCA-PELA-UNIDADE-NA-BLOGOSFERA.htm

Olá Sandro, Não ouvi o programa da rádio, mas é muito instigante ler seus dizeres sobre o estar com o outro, sobre o praticar Yoga a todo momento, principalmente num encontro pessoal. Além de professor de Yoga sou psicólogo clínico, e sempre me pego pensando nas relações entre uma coisa e outra, onde essas duas experiências se tocam e onde se diferenciam. Você descreveu exatamente o estado que deve ser buscado pelo terapeuta: atenção,presença,abertura para o que está acontecendo, noção do próprio eixo, disponibilidade para o outro e para deixar a vida acontecer.Nada mais. As teorias só são empecilhos pesados e inadequados nesse momento de encontro. A sensação após uma sessão onde isso de fato aconteceu é de plenitude,de exatidão e de presença.Algo muito parecido com a prática de Yoga e meditação. Nunca tinha feito essa relação direta entre as duas práticas, e poder fazer essa integração me deixa muito feliz, pois posso aprimorar meu Yoga e meus atendimentos. Muito obrigado.
marcos f taschetto | 24/03/2009 14:27

Marcos , obrigado pelo seu comentário. Semana passada disse em sala de aula, enquanto ensinava os yogasanas – posturas –, que era importante naquele momento o aluno estar em contato com o seu próprio corpo, com integridade, com inteireza, afastando a “consciência testemunha” dos pensamentos, pois isto pode silenciar a mente e aí disse que "se você está em silencio (interior) isto é yoga!”

Como praticar

Estar em silêncio de palavras é um começo. O silêncio das palavras pode nos levar ao silêncio de pensamentos e aí podemos chegar lá, na dimensão interior do yoga.

Levar o seu trabalho, suas ações cotidianas ao âmbito ou à luz da “consciência testemunha”, vai limpando e clareando a mente, ela vai ficando transparente. E oque repousa por detrás dela, é prema – amor incondicional – é puro deleite.

Sandro Bosco às 22h59

Estar em uma postura de cabeça para baixo não é yoga!

Olá freqüentadores deste web espaço blog do yogue.

A entrevista deste sábado no programa sobre blogs da Rádio CBN deu um ótimo retorno e chegaram emails e comentários com reflexões interessantes.

Me animei respondendo dois comentários e peço licença ao Luiz de publicá-lo.

Ouça a entrevista:

http://cbn.globoradio.globo.com/programas/revista-cbn/2009/03/21/A-IOGA-E-BUSCA-PELA-UNIDADE-NA-BLOGOSFERA.htm

Comentário do Luiz após ouvir a entrevista

"Não peneire o grão em qualquer vento nem siga por qualquer direção.

Seja constante no modo de pensar e na maneira de falar.

Esteja pronto para ouvir e lento para dar a resposta.

Se for capaz responda a seu próximo se não for fique calado.

Falar pode trazer honra ou desonra e a lingua do homem é a sua ruina.

Não tenha fama de caluniador nem use a língua para preparar armadilhas, pq para o ladrão existe a vergonha e para o homem falso uma condenação severa, evite erros grandes e pequenos e do amogo não se torne inimigo".

Após sua entravista na "CBN" até o momento não sabia de nada sobre vc" lembrei-me desse trecho q venho lendo a algum tempo diariamente:Eclesiastico 5,9. q está me fazendo ouvir mais e falar menos, e realmente qdo ouvimos o q o outro fala, as vezes é tão insignificante q fico até sem saber o q falar, e antes de eu ler este capitulo da biblia eu realmente era muito preocupado em minhas conversas falava muito e não ouvia nada... um abraço...
luiz | http://www.comerciosdobairro.com.br | 21/03/2009 13:10

Resposta:

A verdade não está só no yoga

Luiz, não leio a Bíblia mas este trecho que você citou só mostra que a verdade está em várias fontes e tradições antigas. É preciso usar discernimento - viveka - e atenção plena - dharana - para entender. Alguns yogues ensinam o "yoga do falar e o "yoga do ouvir" e isto abre a possibilidade de praticar yoga a qualquer momento e não só quando se está na postura de cabeça para baixo ou sentado em silêncio de olhos fechados.

SARVANGASANA - apoio sobre os ombros e que trabalha todas as partes do corpo

O estado gerado pelo yogasana - postura - é yoga mas não a postura em si.

A imagem da postura traz a mente simplesmente o reconhecimento de um símbolo, a prática dela e o devido entendimento é que pode nos levar a sensação do estado de unidade.

Mente plena = yoga

Estar presente no que se está fazendo é o princípio do yoga. Quando você houve com a mente plena - dharana - você entende o outro em uma “outra dimensão” ou ainda posso usar o termo: num "contexto" bem mais profundo.

O que comentei com a jornalista da Rádio CBN (para aqueles que não ouviram o programa) é que o hábito trivial humano é ouvir um pouco das palavras da outra pessoa e deixá-la falando sozinha, enquanto você vai ouvir os seus próprios pensamentos e ansiosamente fica querendo falar antes que o outro termine, cortando-o para contestar ou concordar ou comentar. Isto não é diálogo! Isto afasta você do espaço interior do yoga e da meditação.

Mergulhe e entregue-se, esteja presente!

Ouvir o outro com totalidade é uma profunda prática de yoga e meditação. Você pode ouvir o que está além das palavras por que lhe dá oportunidade de ouvir com os ouvidos e com o coração. Você gera para você o desfrute do silencio interior e isto é yoga. É uma prática intensa. Cria união entre aquele que fala e o aquele que ouve e todo e cada momento que você entra neste espaço de unidade você pratica yoga, você toca o espaço interno do yoga. Isto significa acolher a outra pessoa com respeito. E acolher com respeito e com o coração a outra pessoa, como disse um sábio iluminado da Índia, "é a mais alta das religiões!". É a maior das Yogas!

Obrigado Luiz pelo seu comentário.

Sandro Bosco às 18h02

Democratizando yoga e meditação

Olá freqüentadores deste web espaço blog do yogue.

A entrevista deste sábado no programa sobre blogs da Rádio CBN deu um ótimo retorno e chegaram emails e comentários com reflexões interessantes.

Me animei respondendo dois comentários e peço licença ao Igor de publicá-lo.

Ouça a entrevista:

http://cbn.globoradio.globo.com/programas/revista-cbn/2009/03/21/A-IOGA-E-BUSCA-PELA-UNIDADE-NA-BLOGOSFERA.htm

COMENTÁRIO

Oi. Acompanhei sua entrevista na rádio CBN. Escutei pelo celular daqui de Belém do Pará. Gostei do que ouvi. Obrigado.
Igor Raphael Fonseca | 21/03/2009 12:38

Resposta:

Igor, que bom que você gostou do que ouviu porque eu também gostei do que eu ouvi do que eu estava falando. Testemunhar a própria fala é um exercício e um estado de yoga. É ficar atento e falar no fluxo em algum espaço entre a mente e o coração. Não podemos continuar divulgando a meditação e o yoga como algo restrito a um estúdio de yoga a uma postura de equilíbrio ou a fechar os olhos com fisionomia ZEN. É hora de democratizarmos a meditação e yoga.

Para meditar é só nos entregarmos ao momento presente, por exemplo, como falei na rádio CBN: ouvir com atenção, falar com atenção, caminhar com atenção, isto além de nos trazer para o sagrado espaço interior do "aqui e agora" eleva o respeito a outra pessoa que é a base de qualquer ramo do yoga. A pergunta da jornalista Tânea trouxe bons frutos ! Luiz, muita paz, Sandro

Sandro Bosco às 17h41

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