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Aula de yoga na reunião do G20

Li esta semana na mídia, em uma das manifestações para o encontro do G20, um banner com aquela mensagem básica: lembrem-se do povo e do planeta!

Na filosofia yogue e prática do norte da Cachemira / Índia, já com alguns milênios de existência, encontramos o princípio dos três “malas” que em sânscrito pode-se entender como grilhões, amarras. Estas amarras prendem o ser humano a uma visão ilusória de exsitência humana. Uma delas chama-se anavamala, que é a noção de que eu sou eu e o outro é o outro. É um véu de ilusão mas que ajuda muito na hora de uma decisão (egoísta) pois eu sou eu e dane-se a outra pessoa, o meu país é o meu país e dane-se o outro,e agora não dá para falar o meu planeta é meu e dane-se. Dane-se quem ?

Estamos no mesmo planeta! Anavamala é como um véu de maya - de ilusão - que não me faz perceber a unidade entre todas as formas vivas animadas ou inanimadas. Este véu cria a sensação de separação que tanto nos faz sofrer e buscar felicidade e satisfação fora. Mas no momento que eu consigo ver isto em tudo e viver isto, me tornei um yogue, unifiquei minha visão de mundo e de universo. Dizem que as aparências enganam, mas me dá a impressão, ou parece, que este é um bom momento dos presentes na reunião do G20 terem pensado assim. Será? Quem é que ia dar uma boa aula de yoga para o G20, ninguém lembrou disto?

Falha na programação!

MODELO DE AULA DE YOGA PARA A REUNIÃO DO G20 QUE FICOU (TOMARA) PARA A PRÓXIMA

Roteiro para a aula de yoga para a reunião do lideres do G20 - (estava escrito) o professor ia propor: "vamos abaixar a cabeça, voltar o rosto para baixo, conectar o coração com o solo, agradecer a mãe terra por tudo que nos deu até agora e que a energia latente nas profundezas da terra , diretamente do coração desta mãe chamada natureza, que nos ajude neste momento a pensar e decidir com a "limitada razão" mas vindo de dentro deste oceano do coração!

em Espiritualidade
Sandro Bosco às 16h30

Medo de certas posturas

As fronteiras, os limites só existem na mente. Certos asanas nos põe de cara, frente a frente com estes limites. São limites criados não são hereditários genéticos. É muito bom se o professor de yoga coloca o aluno em contato com este medo de fazer certas posturas. Atrás deste medo há muita energia contida que uma vez tocada é muito bom sentir resistências da mente se dissolvendo. Hoje tem Dhyana Sangham no Yoga Dham - encontro para meditar - e na meditação novamente certos nucleos de medo são tocados é preciso estar atento e reconhecê-los ou aceitá-los e assim dissolvê-los.

Posturas de flexão pra trás da coluna muitas vezes instigam a energia interna e alguns medos afloram o que torna a prática do yoga bem produtiva.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 17h57

Observar os sinais da mente e do corpo.

Um motorista teve que parar o carro pois a luz do óleo acendeu. Parou foi até o porta mala pegou um martelo e espatifou a luz do óleo até ela apagar. Resolvido o problema continuou sua viagem. Mais tarde o carro começou a pifar, muita fumaça, pois o óleo do motor tinha acabado. Novamente estacionou, abriu o capô e meteu o martelo com força no tanque do óleo e conseguiu trafegar alguns metros mais até fundir totalmente o motor.

em Parábolas e compartilhar
Sandro Bosco às 18h09

Sintomas são os emails do corpo

A cura

Cura vem da palavra sagrado. Sintomas são mensagens como emails do corpo. Hipócrates, o pai da medicina tal qual os ocidentais afirmam, disse, dizem que disse, que “Os sintomas não são a doença são a cura”. Óbvio não?
Nem tanto talvez. Quando praticamos yogasanas o corpo muitas vezes reclama.

Como?
Com a dor ruim. É preciso como digo e repito sempre: discernir entre a dor boa e aquela que não é boa, ou que é perigosa. Mas a dor que ‘não é boa” ela é um sinal para a cura. Esta dor é que mostra que se a reduzirmos ou com o tempo eliminarmos ela pode ser um caminho para a cura. Pois é, para os praticantes de yogasanas acho que o sábio grego tinha razão. Quantos já morreram pois não tiveram sintomas? Dá para contar? Não!
Ou será que estes não reconheceram os sintomas e assim viveram até a última (breve) expiração.

SARVANGASANA - feito com a cadeira e o almofadão facilita o alinhamento do corpo e a permanência.

é tido como a mãe das posturas tal é o seu poder de nutrir o metabolismo. Também conhecido como o asana das doenças incuráveis.

significado - sarva - tudo ou toda, anga - partes, asana - postura

Você anda surdo às mensagens do corpo?

Quando você está distante do seu corpo você fica meio surdo as mensagens que ele manda, ou meio cego e não lê os emails que ele envia, que são os sintomas. Praticar yogasana compreendendo a técnica nos abre para sentir, ouvir ou escutar os sintomas. A compreensão é mais importante do que a técnica dizem os sábios yogues. Se praticamos yogasana, ou mesmo dhyana – meditação – e pranayama – respiração, atentamente ouviremos certamente os sinais, os sintomas e aí sem dúvida eles não serão as doenças mas a cura, ou o começo e o caminho da cura.

Por onde encontrar a cura?

A medicina hindu é a Ayur Veda. O pilar dela é entendermos ou aceitarmos que a mente e suas oscilações traz saúde ou doença. E que ela ou os seus produtos que podemos chamar de pensamentos afetam o corpo a cada instante. Mesmo as vísceras não pensam como o cérebro mas seus neurônios são tanto quanto inteligentes e quimicamente igualmente funcionais como o cérebro.
Cuidado com o que você pensa!
Qualquer ramo do yoga deve nos levar a conhecer melhor a própria mente.
Isto deve gerar saúde!

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 18h03

Movimentos internos da purificação à cura

Kriya - purificação

Quando você está sentado para meditar e seu corpo faz movimentos involuntários isto é chamado kriya. Não devemos confundir o termo, com a linha de yoga tão conhecida no ocidente através do guia espiritual Swami Paramahamsa Yogananda pois a palavra tem outro significado no yogasana.
Kryia, palavra da língua sânscrita, vem da raiz “kr” que traduz-se por ação ou fazer.
Na postura imóvel, são movimentos considerados como uma forma do corpo mental, físico e emocional purificarem.
Quando você executa a postura do yoga e na imobilidade da permanência, ainda ocorrem movimentos musculares, chamamos de kriya. Quando o movimento muscular para, aí chama-se asana.
Quando o movimento muscular para e se mantém parado, estamos nos limiares entre pratayahara, introversão dos sentidos, e dharana, concentração. Quando o segundo estado interior da consciência, dhárana, se prolonga, podemos chamar de dhyana, meditação.
Em meditação não há movimentos da mente. O asana então se manifesta no corpo físico na sua plenitude.

A cura
Na meditação o caminho para a saúde, o caminho para a organização interna do prana, da bio-energia, acontece. Neste estado de testemunho interior – meditação - a cura ou a compreensão “não-racional”, da doença pode ocorrer e este talvez seja um caminho para a cura.
Como diz o mestre Iyengar “O yoga pode ajudar a curar ou nos dar compreensão para tolerarmos com paz interior a doença”

DVIPADA VIPARITA DANDASANA -

dvi-dois

pada -pés, base

viparita - invertido

asana - postura

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 18h04

Sri Aurobindo

Os sábios dizem que compreensão é mais importante que a técnica.

Queridos praticantes de yoga e de meditação, vai hoje um mergulho em profundidade ou se preferir um salto livre em espaço aberto com esta afirmativa acima. Vejo tantos e tantos alunos e professores querendo quantidade de informação e técnicas e o primeiro requisito para nos tornar-mos algo no Yoga não é a quantidade do que sabemos. Há tantas parábolas de tantas tradições que são utilizadas para este ensinamento todas tão belas e comoventes mas parece que a força do “ter” do nosso atual século XXI é mais potente.
Exagero meu, pois estas parábolas são antigas e empoeiradas pelos séculos pois este sempre foi o dilema humano na busca interior.
Alguns vem em oficinas ou intensivos de yoga quase como em um shopping: “Quero sair deste curso com a mochila cheia de novidades.”

Século XXI
Ouvi uma vez dois praticantes de yoga conversando:
- Você vai no workshop daquele professor?”
- "Não", respondeu, "oque ele ensina é muito repetitivo”
Li uma vez em um quadro do artista plástico Wesley Duke Lee: “É na repetição que está a graça.” Adorei!
Em 74 ou 72 fiz uns cursos com o dançarino e professor de yoga alemão Rolf Gelewski em Salvador e depois em Sampa, onde ficávamos, por exemplo, pelo menos ½ hora para erguer um braço, em um único e contínuo movimento. E repetíamos os exercícios no dia seguinte! As experiências que ocorriam daí eram profundas, soberbas. Ele foi discípulo direto da “Mãe”, uma francesa que continuou o trabalho na terra, do yogue indiano Sri Aurobindo. (ver foto)

No yoga a profundidade da consciência pode estar sim na repetição e a técnica em segundo lugar. A compreensão (não intelectual): em primeiro!

site oficial do yoga integral (internacional):

http://www.yoga-integral.org/

em Aprender e ensinar
Sandro Bosco às 17h58

Relaxe em silêncio

"Quando falares cuide para que suas palavras sejam melhores que o silêncio"

provérbio indiano