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A mente poderosa.

 
 

A mente poderosa.

 

"Nada se obtém com a mente que duvida."

B.k.S.Iyengar


Uma visitante do blog do yogue e aluna, lembrou desta frase do Sr. Iyengar que está num quadro na sala do Yoga Dham  (minha escola  de yoga em S.Paulo) e que tem muito a ver com o post de ontem. Obrigado Eliana.

 




em Espiritualidade
Sandro Bosco às 13h01
Vencer pela mente

 
 

Vencer pela mente

Estes dias via uma competição esportiva com meu filho e lembrei das olimpíadas.

Sempre refleti, ao assistir  as olimpíadas, sobre quem ganha e quem perde e quem ganha por que ganha? 

Cheguei a conclusão que o aspecto final é a mente que faz aquele(a) atleta vencer por diferença de segundos, por exemplo, em uma corrida. Milhares de dinheiros são investidos no treinamento e preparo dos dois adversários. Suas condições físicas são excepcionais. Mas não empatam: um vence.

Por que?

Dharana – concentração.

A mente funciona por matrika shakti – a energia contida nas letras e por conseqüência nas palavras (já comentado neste blog).

Eu vou ganhar, eu vou ganhar, eu vou ganhar ... será?”.  Perdeu!

“Eu vou ganhar, eu vou ganhar, eu vou ganhar ... . Venceu!

Simples assim. Mas não fácil assim ! 

Sinapses são criadas e recriadas a cada milésimo de segundo. Na velocidade da luz (exagero?) informações trafegam em seu sistema nervoso Estas sinapses criam comandos neuro-musculares que sem o vascilo, sem a milionésima dúvida que podem levar o atleta ao pódium.

Muitos atletas têm além de tudo o preparo psicológico orientado e isto pode fazer a diferença.

O fisiologista inglês Willian Carpenter já constatava que simplesmente por perceber os músculos ou imaginar o movimento,  leva os músculos a reagir. Isto acontece até sonhando, ao dormir.

É por isto que é dito e repetido pelos yogues: "a mente é o melhor amigo ou o pior inimigo". Para se construir dharana demanda-se vontade e treino.

O mundo é como você o vê, dizem as escrituras yogues.

E no contexto puramente yogue, para aqueles cuja meta no yoga é  a meta suprema do yoga,  inspirem-se nas sábias palavras da sábia yogue de Maharashtra  / Índia.

Moksha (liberação) é uma convicção firme!”

 

 



em Aprender e ensinar
Sandro Bosco às 12h49
O Himalaya é aqui!

 
Alô visitantes

Continuando no ritmo da respiração yogue o visitante Felipe desta blogosfera do yogue, deixou para nós este link do filme do Sr.Iyengar demonstrando pranayama (respiração conduzida):

www.youtube.com/watch?v=fcPjvp4La8A


Outro visitante deste blog, o J., pediu indicação de textos que ajudem a  disciplinar a respiração. Eu indico um livro que existe em ingles e diversas outras línguas (portugues ainda não tem). Chama-se Light on Pranayama - de B.K.S.Iyengar .


No Shivasimo da Kasehmira,  filosofia antiga do norte da India, que nos leva a compreensão da natureza do Ser (atma), é também ensinado que: a medida que você consegue observar  o ritmo respiratório e a partir desta "pura observação" aumentar naturalmente e sem qualquer esforço físico, o espaço entre a entrada e a saída do ar, isto é pranayama. Quando estas paradas aumentam espontaneamente há um kumbhaka (que é a suspensão do alento ou parada respiratória) natural que permanece e se desenvolve e neste kumbhaka mora o silêncio do Ser (atma). Este kumbhaka natural é a porta do dhyana (estado de parada das ondas mentais) .


Você não precisa ir para alguma montanha distante dos Himalayas para sentir-se só e em silencio.

Sente-se, feche os olhos e permita-se encontrar, numa via de fácil acesso,  este espaço entre duas respirações.


 

 


 

 

 



em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 17h43