Stress - O medo está nos músculos ou na mente?

Insegurança e medo

Muitos pesquisadores e terapeutas acreditam que insegurança e baixo auto-estima começa com a sua  família e continua com suas experiências de vida.

E atestam que estes são grandes causadores internos do stress que corroe a saúde.

Eu acredito que por trás destas duas questões, insegurança e baixa auto-estima, armazenamos o medo. O substrato de todos os medos é o da morte. Ele se esconde através de todos os outros ou se você preferir ele nutre todos os outros. Ao medo temos vinculado a sensação de perda. E não há perda maior do que a morte pois ela é para a maioria dos mortais a entrada no que é desconhecido!

Medo X coragem?
O medo se instala no corpo. Você pode sentir isto com um pouco de esforço. Sua respiração muda seus ombros pescoço ou costas tencionam. Entram aí certos yogasanas  - posturas - que tocam as camadas musculares superficiais e profundas do corpo e nos põem em contacto com este necessário e descartável sentimento de medo. Uma vez que você entra em contato, você pode reconhecer que lá no mesmo espaço interior do corpo nas camadas musculares ou nos esconderijos  da mente mora também a coragem.

Yogasana - retro-flexão

Esta flexão para trás (foto abaixo), por exemplo, se feito por um aluno novo, é capaz de bloquear a sua prática pois pode colocá-lo muito direta e rapidamente em contacto com o medo. Mesmo sendo feito com o apoio dos acessorios (cadeira, cinto, etc.) pode ser muito forte contra suas resistencias musculares! Muitas vezes o aluno alega que quer voltar e sair da postura logo e por desconforto físico, mas, sem consciencia disto, motivando este desconforto físico está as resistencias mentais armazenadas  na musculatura.