Blog do Yogue - UOL Blog

Anuncie no Shopping UOL

Durma bem!

Fiquei gripado. Mudança de estação pega a gente na curva. Tive por isto duas noites muito mal dormidas. Ontem a noite então tomei uma atitude: investi numa prática de yoga básica antes de dormir.
O yogasana - postura de yoga - que eu privilegiei foi o halasana (foto). Dormi como um anjo.
Existe algo melhor do que isto?
Pergunta:
- Como os yogues conseguiram descobrir e garantir a importância deste asana para o sistema nervoso?
Há quem diga que esta não é uma postura de yoga, é bem mais do que isto, “ é uma benção para a humanidade”!
Ano passado dei um workshop sobre insônia. Foram posturas e orientação apropriada para desligar este tipo de excitação do sistema nervoso. Alguns insones dormiram no final do workshop.
Mérito dos yogues. Sabedoria yogue.
Tenha um bom sono.
Bom final de semana!

HALASANA - postura do arado. Esta variação da postura, feita com o uso de alguns acessorios, facilita a permanência .

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 18h01

Do corpo mental para o corpo físico

Os yogasanas -posturas do yoga - tem a sua beleza em si. Mas, no dia a dia,durante a aulas, observo que quando o aluno concentra-se em fazer o asana para si mesmo e não está preocupado em vestir o asana para mostrar para alguém, dá-se uma mudança radical! É quando a atenção do praticante é trazida do corpo sutil, o nível do pensamento, para o corpo grosseiro, o nível físico, neste momento ou instantes que sejam, uma outra beleza ocorre no asana. O corpo fica coeso, fica inteiro, é como um tigre quando está presente em todo o seu esplendor. É isto que traz um brilho a mais, que faz a diferença aos olhos. É o momento do ekagrata, concentração. É quando a experiência do yoga, por momentos que seja, ocorre.
Como professor de yoga é preciso estar com os olhos no “agora” para ver.

Estar no 'agora' é comumente associado em fazer algum esforço mas o caminho mais curto é não fazer esforço, é entregar-se. Esforço quem faz é a mente para pensar sem parar. O silencio que está lá dentro da mente, um pouco mais fundo, náo é um campo de esforço, é um campo presente, é um vazio maior que o pensamento. É todo permanente, todo expansivo e todo penetrante. É um oceano de energia do qual o pensamento é uma parte infinitesimal.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 17h45

Feliz Aniversário Gurumayi Chidvilasananda

Feliz Aniversário Gurumayi Chidvilasananda

Hoje no aniversário desta Yogue iluminada quero presentear os visitantes desta blogosfera com este techo do livro dela.

"Isto é sadhana (caminho espiritual). Muitas vezes nos é dado muitos ensinamentos, mas quando não há yoga da sabedoria com os ensinamentos, nós não sabemos como entende-los. Da mesma maneira, não importa quantas coisas nos sejam apresentadas na nossa vida, se nós não tivermos entendimento interior, se nós não tivermos reconhecimento interior, nós não sabemos oque fazer com eles.”

Gurumayi do livro “ Acenda a chama do meu coração”

em Espiritualidade
Sandro Bosco às 07h22

O conhecimento de si mesmo

Sem ir além da nossa porta,
podemos conhecer o mundo
Sem, assomarmos à nossa janela
Podemos conhecer os caminhos do céu
Quanto mais longe vamos
Tanto menos avançamos
Por isso, o Sábio:
Sem caminhar, alcança sua meta
Sem ver, tudo observa
Sem agir, tudo realiza

LAO TSÉ

Sandro Bosco às 22h22

O Rato e o Monge

Sentado em sua caverna no meio de um bosque, o monge meditava, imóvel. Tudo era silêncio e quietude. Mas de repente um camundongo, de olhinhos aflitos, tentando atrair-lhe a atenção, pôs-se a roer-lhe a ponta da sandália.

Interrompido na contemplação pelos caprichos de um insignificante rato, o monge impacientou-se:

- Quem pensa que é, para assim perturbar minha contemplação?

- Estou morto de forme – respondeu o rato.

- Fora daqui, animal estúpido. Estou prestes a realizar minha união com Deus! Como ousa perturbar-me nessa hora? – disse o monge, com um gesto hostil.

O rato encolheu-se todo e retrucou:

- Quanta pretensão! Querer a unidade com Deus, quem não consegue ser uno comigo.

Citação das escrituras yogues

“ Aquele que não pratica regular e intensamente será puxado para fora da meditação pelos sentidos, mesmo que ele vigorosamente tente controla-los.

Sua meditação será perturbada por tais distrações como calor, frio, prazer, dor, transtornos mentais, e mosquitos, que criam dor corporal e fazem a mente vagar distraída."

YOGA SIKHA UPANISHAD