Todo o universo está em meditação.
A terra se mantém em sua posição pelo poder da meditação.
O fogo queima pelo poder da meditação.
A água  flui pelo poder da meditação.
O vento sopra pelo poder da meditação
Foi pela meditação que se revelaram aos sábios as antigas ciências, os Vedas e todas as escrituras.
UPANISHADS

Sandro Bosco às 22h59

COMENTÁRIO NO BLOG

Sandro, estou muito contente e honrada em receber voce aqui na minha cidade! Obrigada por tudo!! Giovana
giovana | jpsilver33@hotmail.com |  04/08/2009 10:21

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Giovana é mito bom promovermos este tipo de atividade como um workshop de meditação. A meditação é muito ampla e tem um carater totalmente eclético. A prática da meditação independe da religião, raça, nacionalidade ou nível educaional pois é um patrimônio da humanidade e todos podemos nos beneficiar com ela. Se você pratica meditação para fins de saúde você vai obter resultados maravilhosos, se você pratica para fins espirituais também. Eu também estou muito grato pelo trabalho que você está fazendo em Bauru na preparação deste workshop. Obrigado pelo seu comentário e até sábado! Sandro  

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 Swami Muktananda dizia, "Não há nada impossivel para quem pratica meditação, não há nada que não

possa ser alcançado através da meditação."

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Sandro Bosco às 14h22



em Aprender e ensinar
Sandro Bosco às 09h45

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Era uma vez ...

 

 

Era uma vez ...

Era uma vez dois fazendeiros vizinhos que passavam por período de seca, há muito não chovia e as reservas de água se esgotavam.
Um belo dia, cada um por si escolheu um lugar para cavar um poço na tentativa de encontrar água.
Escolheram um área mais propícia e cada um por si começou a cavar. O primeiro cavou até dois metros de profundidade e não encontrando nada abandonou este e começou outro e depois de uma semana já havia aberto mais de 05 buracos e em nenhum havia encontrado água.
O segundo fazendeiro começou a cavar e não parou, insistiu em um só buraco e depois de uma semana já com um buraco bem fundo, encontrou água.

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Hoje em dia há uma grande oferta de diferentes linhas de yoga em uma cidade como São Paulo. Alguns alunos não se fixam em nenhum deles e vão pulando de um para outro, assim pouco se aprofundam na experiência que aquele sistema de yoga pode oferecer, outros por sua vez, insistem e se dedicam com afinco e dão um tempo necessário para plantar e colher e se aprofundam e aí tem mais chance de encontrar uma grande riqueza.

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em Parábolas e compartilhar
Sandro Bosco às 22h33

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Não drible o stress, acabe com ele.

 Existe muitas formas de driblar o estresse, mas nada tão poderoso como uma prática de yoga. Primeiro porque o yoga não dribla o estresse, ele acaba com o estresse quando praticado regularmente. O yoga  atua no sistema nervoso e na circulação sanguínea através das posturas, o que juntos desenvolvem uma química anti-estresse no corpo que altera as ondas do cérebro.
 Com a mudança dos ciclos de ondas cerebrais, ocorre:
 -  você naturalmente se acalma e isto advém também do fato que algumas posturas oferecem uma abertura do diafragma, ampliando a respiração,

- pela  mudança da respiração ocorre a mudança da qualidade dos pensamentos e da percepção do mundo através dos órgãos do sentido,  
 - você percebe o mundo diferente, pois a energia dos órgãos do sentido, que naturalmente se perde no mundo exterior e agitam a mente e as emoções, se volta para dentro e nesta auto-observação os pensamentos vão se aquietando.

Uma mente calma não abre espaço para a química do estresse

 

 

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 15h47

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Cuide dos seus joelhos

 

 

Cuide dos seus joelhos

 

UTTHITA PARSVA HASTA PADANGUSHTASANA - por ordem a primeira palavra significa erguido, a segunda, lateral, a terceira siginifica mão e a quinta e sexta juntas siginifica o dedão do pé.  Posturas que promovem a abertura lateral da perna e consequentemente do quadril, auxiliam os joelhos. Muitos problemas nos joelhos na prática do yoga e nas posturas para meditação sentada, começam com a exigencia de alguns yogasanas  - posturas - em pessoas que não tem a abertura necessaria. Daí a importancia do professor preparar esta articulação no aluno, no começo de uma aula, com posturas de abertura menor para alcançar posturas de abertura mairor e com grau de dificuldade maior. Na foto esta postura com o auxilio de uma cadeira pode ajudar o praticante a criar primeiro o alinhamento apropriado para depois exigir um alongamento e abertura maior.

em Saúde: corpo e mente
Sandro Bosco às 15h12

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BRASIL, Sudeste, Homem, de 46 a 55 anos, Portuguese, English, praticar yoga

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