Dia nacional de combate ao fumo

Hoje é o dia nacional de combate ao fumo e eu tenho bons motivos para estar dentro deste assunto como praticante de yoga. Como professor de yoga já acompanhei pessoas na luta contra o vício tendo as práticas de yoga como apoio.

Morte asfixiante

Meu pai morreu de câncer no pulmão por causa do tabagismo. Não parece ser uma  morte agradável. Parece asfixiante. Estava ao lado dele no momento da sua última expiração e acompanhei bem de perto seus últimos meses de vida.
Freqüentei na ocasião o Hospital do Câncer no setor de doenças do pulmão e lá vi inúmeros casos semelhantes ao dele e recomendo uma ida lá aos fumantes que buscam por motivação para largar o vício.
 
Uns três anos depois da sua morte, minha mãe retornava ao médico com exames dos pulmões, por forte gripe e tosses, e o médico indagava se ela ainda fumava ou há quanto tempo ela tinha parado de fumar e ela muito brava respondeu que nunca tinha fumado. O médico pneumologista argumentou informando que ela tinha pulmão de fumante.
 Conclusão: fumante passiva.

Como o Yoga ajuda?

 A prática do yoga de maneira geral ajuda a redução da dependência química.
Muito mais do que os pranayamas  - respiratórios – são os yogasanas – posturas -  que ajudam na irrigação sanguínea do aparelho respiratório, na queda da ansiedade e no conseqüente desinteresse progressivo pelo cigarro.

Condicionamento em massa

É uma cultura muito forte e antiga a do cigarro. Por quanto tempo fomos castigados e bombardeados por comerciais por exemplo na TV. A mídia condicionando as mentes humanas. Ninguém merece. Muitos hábitos impingidos pela mídia de comerciais geram uma escravidão humana de hábitos e condicionamentos no mínimo cruel.

Mas cuidado, são muitas as formas de escravidão mental, a dos vícios que  degradam a liberdade e a saúde,  é apenas uma delas.

 
Como cantava Bob Marley:
"Emancipem-se da escravidão mental;
Ninguém além de nós mesmos pode libertar nossa mente."

SARVANGASANA - significa postura que trabalha todas as partes e sistemas do corpo.

Benefícios - É uma postura recomendada para dependência química. Como as outras posições invertidas cria uma grande irrigação sanguínea em áras nobres do corpo como o aparelho respiratório, além de reduzir a ansiedade e fortalecer o sistema nervoso.

Variação - Nesta versão feita com acessórios permite, mesmo ao iniciante, com boa orientação, permanências mais longas que intensifica os efeitos benéficos.